czysta micha

[...] tygodni woda gazowana z octem z rana na czczo Problem pojawił się na mecie jakieś 7 tygodni temu. Minęło od odstawienia 4 tygodnie a problem został. Obecnie masa. Micha czysta, bez udziwnień mięcho, kasza/ryż/makaron, warzywa, jaja Ja tak mialem latami a na oralach jeszcze gorzej, wystarczylo wyeliminowac pokarmy na ktore mam uczulenie. [...]

[...] tygodni woda gazowana z octem z rana na czczo Problem pojawił się na mecie jakieś 7 tygodni temu. Minęło od odstawienia 4 tygodnie a problem został. Obecnie masa. Micha czysta, bez udziwnień mięcho, kasza/ryż/makaron, warzywa, jaja Ja tak mialem latami a na oralach jeszcze gorzej, wystarczylo wyeliminowac pokarmy na ktore mam uczulenie. [...]

[...] - wypisz Ty sobie rzeczy najważniejsze, ważne, mało ważne..... I zajmij się najpierw tylko tą pierwszą kategorią. W przypadku kłopotów ze zdrowiem trening jest mało ważny i czysta micha też jest mało ważna - obie te kwestie dodają Ci niepotrzebnego stresu. Jeśli nie możesz przestać pracowac/zmienic pracy - to praca też jest ważna - zamiast [...]

[...] - wypisz Ty sobie rzeczy najważniejsze, ważne, mało ważne..... I zajmij się najpierw tylko tą pierwszą kategorią. W przypadku kłopotów ze zdrowiem trening jest mało ważny i czysta micha też jest mało ważna - obie te kwestie dodają Ci niepotrzebnego stresu. Jeśli nie możesz przestać pracowac/zmienic pracy - to praca też jest ważna - zamiast [...]

[...] - wypisz Ty sobie rzeczy najważniejsze, ważne, mało ważne..... I zajmij się najpierw tylko tą pierwszą kategorią. W przypadku kłopotów ze zdrowiem trening jest mało ważny i czysta micha też jest mało ważna - obie te kwestie dodają Ci niepotrzebnego stresu. Jeśli nie możesz przestać pracowac/zmienic pracy - to praca też jest ważna - zamiast [...]

[...] lody Snickers + woda 1,5l, espresso z miodem 2x, krowie latte 1x + probiotyk, wapno, witC DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 8h 12min • KROKI 7,798 NIEDZIELA 5/05/2019 Micha czysta, nie liczona, ale chyba się zgodziła :-) Po tylu latach skrupulatnego liczenia mam już chyba zboczenie, że nawet jak nie liczę to w myślach i tak mniej więcej [...]

dzis bez slodyczy ale mocno sie zastanawialem czy zabka za rogiem nie jest czasem otwarta xD se zrobilem placka z owsa i jajek dalem masła orzechowego i tyle xD z szalenstw a od jutra redukcja i czysta micha xD

e tam, formę na wszystkim da się zrobić ja swoją robię na tym, na czym mam akurat ochotę, a nie narzekam na brak progresu (i od pół roku odkąd mam takie myślenie, nie mam problemu z prawie czystą michą tak naprawdę xd)

ogromna pompa, takie back pumpsy jakie ostatnio mam to glowa boli%) po prostun po kilku seriach czuje sie jakby mi ktos wj**al w plecy 2 prety metalowe%) chyba bedzie w koncu okazja na przetestowanie tauryny w tym celu, aby je nieco zmniejszyc. micha czysta, estro w srodku widelek, prolka tak samo, wiec czas na tauryne:))

[...] aby dobrze się napiąć – „doświadczenie” popłaca xD no i brakuje mi nóg.. małe mam takie jest moje zdanie na ten temat, brzuch wiadomo moja pięta Achilessowa. Po zawodach czysta micha w 100%, jutro dopiero luz. Cieszy mnie fakt że Przemo jest zadowolony z moich lokat, a i jeszcze jedno KAŻDY z wyjątkiem mnie płynął na scenie xD Trochę to było [...]

[...] ciastek oreo, czekolad i lodów 1,4l ) 3. ½ dużej pizzy + https://iv.pl/images/57964661122309498563.jpg I na samą kolacje mam jeszcze z zestawu np. 3 dwa mc flurry- od jutra czysta micha! Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: Hi Tec Arginine 6g [...]

[...] po treningowej nadal siedzi na nim pompa xD Widzę pozytyw po wczorajszym wybryku, ale też w głowie siedzi mi.. po co ten mac ? przecież i tak „dużo” jem kcal – od dzisiaj czysta micha, ciekawy mnie jutro o ile waga spadanie w dół. Po treningu pozowałem i nagrali mnie ale wstyd wrzucać bo brzuch mega wywalony xD Wrzucam jeszcze niektóre fotki z [...]

Heh dzięki Jaca tak naprawdę ja dużo czasu zmarnowalem bo żadna masa od 2013 i pierwszego startu mi nie wyszła%-) zawsze były ambitne plany że będzie czysta micha i wykorzystam ten moment a kończylo się plus 10 kg w tydzień i potem jakoś to bedzie%-) i tak się bujalem po prostu raz lepiej z miska ryż gorzej;-) czego nie mogę sobie zarzucić to tego [...]

Po LC sporo osób notuje wzrost wagi. W tym ja. Poza tym moim zdaniem musisz w końcu długi okres przycisnąć z czystą michą i odpowiednią aktywnością, bo najzwyczajniej w świecie masz zj**aną wrażliwość insulinową. A poprawić ją wymaga czasu. Do tego ALA, berberyna, gymnema i inne bajery, co np. Wiciu wrzucał w blogu wczoraj.

Widocznie na Ciebie sprawdza się m.in typowo czysta micha. Ciekawy jestem jak będziesz wyglądał po ładowaniu i odwodnieniu

ja pytam gdzie czekolada %-) Nawet 90% ;-D nie ma ? Bida Meloooo, biiiida :-P Żartuje, dobrze jest ;-) Widzę micha czysta grzeczny :-D Heheh nie ma bo się skończyła a do innego sklepu mi się nie chce iść }:-( No u mnie czysto ostatnio jak nie wiem co :-D

ja pytam gdzie czekolada %-) Nawet 90% ;-D nie ma ? Bida Meloooo, biiiida :-P Żartuje, dobrze jest ;-) Widzę micha czysta grzeczny :-D

Mega czysta micha aż się miło patrzy :-)

Micha max czysta ale u Ciebie to zawsze wszystko jakos tak apetycznie wygląda :D

No proszę kto wrócił do prowadzenia dziennika :-) zawsze lubiłam tu zaglądać! Jakie obecne cele? Jakie makro? Siemka! U mnie obecnie fajnie idzie rekompozycja :) Micha mega czysta, na dana chwile zero cheatów od początku roku, bez szamy na mieście. Z przetworzonej żywności jedynie pieczyw/tortilla i czasem jakiś baton proteinowy. Treningowo: 2x [...]